春天是一個鳥語花香、草長鶯飛的季節(jié)，人們對于春天的喜愛，從文學(xué)作品中浩如煙海的詩句就可以看出，但是金無足赤，任何事物都有多方面，春天在帶給人們眾多便利和美好的同時，也有它的缺點，“春困”就是其中一個，它在這個明媚的季節(jié)給不少人帶來困擾。春天為什么會犯困？春困有哪些表現(xiàn)？我們有什么辦法可以應(yīng)對它？

首先說到底，春困其實是這是一種正常的人體感受。它主要表現(xiàn)為，人們會感到困倦思睡，總覺得睡不夠，精神疲倦。但是值得人們注意的是，有一些“春困”是疾病的表現(xiàn)，我們暫不討論。 我們通常講的春困，其實和寒冬過去，新春回暖，氣溫升高有關(guān)。

寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。進入春季后，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則顯得不足了。此外，缺乏維生素B族與飲食過量也是重要原因。天氣變暖致使人體各個器官活動加速，因此對能量的需求也隨之增加。但是在糖分和脂肪轉(zhuǎn)換為能量時需要大量維生素B群，因此在營養(yǎng)不足、缺少維生素B群時，便會抑制大量消耗能量的大腦的興奮性，使人們感到困倦。這樣在部分人群中就會出現(xiàn)春困的現(xiàn)象了。

為了應(yīng)對春困這個“壞小子”，我們普通人，特別是辦公室白領(lǐng)可以從飲食、鍛煉、睡眠等方面入手。保持清淡少油的飲食，少吃甜品，理想的飲食安排是早餐攝入熱量最多，中餐次之，晚餐最少。鍛煉應(yīng)該平和輕緩一點，如慢跑，輕松不出汗；可困乏之余，也可以打開窗呼吸一下新鮮空氣，起到提神的作用。晚上不要熬夜，盡量早睡早起，保持良好的作息方式。

除了這些，人們的居住環(huán)境對人的心境也會產(chǎn)生潛移默化的影響，所以應(yīng)對春困，我們完全可以在家居色調(diào)方面做做文章，達到平和安心的居住環(huán)境。

一，推薦風(fēng)格：簡約現(xiàn)代風(fēng)

      推薦顏色：白色、淺藍、淺黃

研究證明，鮮明的顏色往往能強烈地激起情緒的奔放，而暗淡的顏色則對情緒起鎮(zhèn)靜和壓抑的作用。一般來說白色具有清熱、鎮(zhèn)靜、安定等效果，對激動、煩躁、失眠的人來說，接觸黑色可起恢復(fù)安定的作用。白色可對易動怒的人起調(diào)節(jié)作用。淺藍能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨于穩(wěn)定。淡藍色、淡黃可使病人情緒穩(wěn)定，醫(yī)院中選用這些色彩也是有道理的。

這種家裝風(fēng)格，在家具選擇上，多為白色、米黃色等淺色調(diào)的木質(zhì)和布藝家具。而且不需要繁瑣，在裝飾與布置中最大限度的體現(xiàn)空間與家具的整體協(xié)調(diào)。造型方面多采用幾何結(jié)構(gòu)，這就是現(xiàn)代簡約時尚風(fēng)格。所以在春困惹人心煩的時節(jié)，選擇一個簡約的裝修色調(diào)可以使人心態(tài)平和，生活在這樣的地方，煩躁的情緒會得到一定抑制，有利于家人的身心健康。

二，推薦風(fēng)格：古典中式風(fēng)

       推薦顏色：黑、黃、紅

中式古典在色調(diào)上，以紅，黑，黃等最具有中國傳統(tǒng)的色調(diào)營造家居氛圍，強調(diào)層次感，注重色彩組合給人的細膩感受，往往顯出家的文化味。中國風(fēng)格的構(gòu)成主要體現(xiàn)在傳統(tǒng)家具(多為明清家具為主)、裝飾品及黑、紅為主的裝飾色彩上。室內(nèi)多采用對稱式的布局方式,格調(diào)高雅,造型簡樸優(yōu)美,色彩濃重而成熟。中國傳統(tǒng)室內(nèi)中式風(fēng)格陳設(shè)包括字畫、匾幅、掛屏、盆景、瓷器、古玩、屏風(fēng)、博古架等,形成一種修身養(yǎng)性的生活境界。

在中式裝飾風(fēng)格的住宅中,空間裝飾多采用簡潔、硬朗的直線條, 不僅反映出現(xiàn)代人追求簡單生活的居住要求,更迎和了中式家居追求內(nèi)斂、質(zhì)樸的設(shè)計感。這種裝修風(fēng)格與中國古典哲學(xué)追求天人合一、道法自然的思想一脈相傳，有利于居住者心性的修養(yǎng)，利于減少春困帶給人的困擾。

“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”在春天的大好時光里，希望小編的這些建議能夠?qū)W(wǎng)友解決春困難題有所幫助；應(yīng)對春困，大家有哪些妙招，也可以在下面留言，共同探討。